雨の日は居場所を考える日／今月のレシピ【乾物おにぎり】| CAMMOCの「キャンプしてたら防災できた！」#49

今月のレシピ【乾物おにぎり】

混ぜるだけ！旨みたっぷりのおにぎり！乾燥わかめはご飯の水分で戻るので、そのまま混ぜ込むだけ。ごま油が入ることで、満足感が一気にUP。手軽で美味しいおにぎりは、どんなときでも心と身体の元気を支えてくれます！

材料（おにぎり2〜3個分）

温かいご飯…300g
乾燥わかめ…大さじ1
かつお節…1袋（2〜3g）
炒りごま…大さじ1
醤油…小さじ2
梅干し…1個
ごま油…小さじ1

作り方

1.乾燥わかめを細かく手ですりつぶす
2.梅干しは種を取ってほぐす
3.すべての材料をごはんに混ぜておにぎりにする

クリエイターズユニット
CAMMOC（キャンモック）

左から、三沢真実、三宅香菜子、内舘綾子。
クリエイターズユニットCAMMOC（キャンモック）。

現在は三沢真実・内舘綾子を中心に活動。「キャンプのある暮らし」をテーマに、空間コーディネートや撮影監修、防災講演、ラジオなど幅広く展開。本連載では、創設メンバーの三宅香菜子がレシピを担当。
著書『ラクして備えるながら防災 フェーズフリーな暮らし方』『うまみがギュッ！干すだけ簡単 はじめてのドライフード』
HP：https://cammoc.com
Instagram：www.instagram.com/cammoc

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